1、肩部的肌肉拉伸可以缓解颈部压力，预防肩周炎。
2、通过肩部的肌肉拉伸可以增加学生身体形象，提高自信心，对于我们学生的身心健康有着积极的推动作用。（ ）
3、肩部关节有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）诸运动，以及由这些运动综合而成的环转运动。
A、内收
B、外展
C、前屈
D、后伸
E、内外旋转
4、武术基本功练习中，一般正踢腿要求“三直一勾”，“三直”指的是上体躯干保持正直，摆动腿膝盖挺直，支撑腿不能弯曲，要伸直。“一勾”指的是( )。
A、勾脚
B、勾手
C、摆动腿脚尖勾起
D、支撑腿脚尖勾起
5、不属于正踢腿动作易犯错误的是( )。
A、俯身弯腿
B、踢腿速度快且有力
C、送髋
D、踢腿速度缓慢无力
6、对“弓步”要点的描述，下列选项正确的是 。( )
A、后脚拔跟
B、前腿弓，后腿绷
C、上体过分前倾
D、弯腰, 低头
7、行进间的弓步练习有哪些好处？（ ）
A、提高核心稳定性
B、调节身体
C、增强髋部和膝部灵活度
D、提高爆发力
8、目前流传较广的太极拳的种类有几类？( )
A、5类
B、4类
C、3类
D、6类
9、下列太极拳动作中有运用到弓步的是( )。
A、蹬脚
B、金鸡独立
C、野马分鬃
D、海底针
10、做弓步桩时，哪些肌肉会有强烈的偏心收缩？（ ）
A、股四头肌
B、臀大肌
C、股直肌
D、半腱肌
