A、睡前洗热水澡
B、经常有规律地进行体育运动
C、每晚定时上床睡觉
D、睡前进行剧烈运动

A、避免类似情境
B、总结经验教训
C、调节抱负水平
D、建立和谐的人际关系

A、直接攻击
B、焦虑
C、逃避
D、间接攻击

A、放松疗法
B、交朋友小组
C、来访者中心疗法
D、支持疗法

A、随便打断他人谈话，扰乱人家的思路
B、因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题
C、连续发问，以致他人难于应付
D、老是将话题转移到自己感兴趣的方面去