1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。
A、最高极限心率×（60%-80%）
B、最高极限心率×（40%-60%）
C、最高极限心率×（80%-90%）
D、最高极限心率×（60%-100%）
2、民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。
A、呼吸快慢
B、运动负荷大小
C、耗氧量
D、心率次数
3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。
A、5%
B、20%
C、30%
D、50%
4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。
A、安全性
B、高效性
C、环保性
D、合理性
5、自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。
A、锻炼后反应
B、自我评价
C、自我监测
D、疲劳监测
