1、体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。
2、体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
3、造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。
4、预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。
5、在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。
6、从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
7、长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____ 毫米。
A、0.5-1.0
B、1.5-8
C、8-12.5
D、12-20
8、运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____ 一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。
A、慢走
B、快走
C、弯腰跑
D、停下来
9、体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。
A、心脏突然供血不足
B、运动器官突然供血不足
C、回心血量不足
D、脑部突然供血不足
10、有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。
A、120－130次/分钟
B、130－140次/分钟
C、140－170次/分钟
D、160－180次/分钟
