1.33选择恰当的运动计划

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1、对于我们来说,每周至少做()次力量训练最好。

A、1
B、3
C、2
D、4

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2、对于我们来说,每周至少做()次有氧训练最好。

A、1
B、2
C、3
D、4

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3、如果想要消耗脂肪,锻炼最好要在( )分钟以上。

A、20
B、25
C、30
D、10

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4、以下属于运动的四要素的是( )。

A、气候地形
B、运动项目
C、锻炼时间
D、运动频率

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5、在做准备活动时,遵循的顺序应该是( )。

A、从心脏近端到远端
B、从心脏远端到近端
C、从大关节到小关节
D、从小关节到大关节

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6、人类的骨骼都是靠肌肉来固定的。( )

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7、在做准备活动时,中心点是我们的心脏。( )

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生命安全与救援（上海交通大学)