A、多吃蔬果、奶类和豆类
B、少盐少油,控糖限酒
C、经常服用保健食品,预防各类疾病
D、食物多样,谷类为主
E、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
A、平均每天摄入8以上食物,每周15种以上
B、平均每天摄入10以上食物,每周15种以上
C、平均每天摄入12以上食物,每周25种以上
D、平均每天摄入15以上食物,每周25种以上
E、以上都不是
A、每天饮食都要严格按照《平衡膳食宝塔》的建议进行
B、《平衡膳食宝塔》建议各类食物摄入量和比例是一个平均值,日常生活中的各类食物的摄入量也应与《平衡膳食宝塔》建议基本一致
C、膳食是个人的事情,不必拘泥于《平衡膳食宝塔》
D、美味比营养更重要,为了饱口福可以不顾《平衡膳食宝塔》的膳食比例
E、以上都不是
A、8克
B、6克
C、4克
D、10克
E、以上都不是
A、15-25g
B、25-30g
C、25-30g
D、40-50g
E、以上都不是
