5.3提升自我效能的方法

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1、要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。

A.心理的健康
B.个人情绪
C.生活态度
D.人际关系

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2、通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）

A.充足的睡眠
B.随性的生活
C.科学的饮食
D.有效的锻炼

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3、外在形象跟自我效能感没多大关系。

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4、当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。

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5、使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。

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6、在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（）

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大学生职业生涯规划（入学版)