A、同时谈及几个问题,令争吵不断升级
B、抱怨的内容从一个事件不断的转移到过去的另一个事件
C、以消极方式打断对方的谈话
D、避开对方关注的问题,用自己的抱怨来应对对方的抱怨

A、尽可能清楚明白的、详细的指出另一半令自己不满的行为
B、使用第一人称陈述来表达自己的感受,以“我”打头,描述自己的感受
C、如果对对方的思想、情感作出猜想和判断,要与对方确认
D、沟通时使用“总是”或“从不”这样的词语

A、复述
B、澄清
C、情感回应
D、读心术

A、表示赞同
B、要求对方再解释清楚一些
C、表示反对或转移话题
D、表达情感回应和反馈

A、向对方表达令自己不满的具体行为
B、全面攻击对方,这样他(她)才能改正
C、沟通时尽量聚焦在一个主题上,不要同时抱怨多个方面
D、翻旧账