1、扣球是排球的基本技术之一，是跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对区的一种击球方法。
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2、击球时，应以全手掌包球，击打球的中上部，同时主动屈腕向前推压，使扣出的球加速前旋，提高击出球的初始速度。
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3、助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。
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4、起跳的目的不仅是为了获得高度，而且是为了选择适当的扣球时机和击球位置。
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5、采用稍蹲准备姿势，右脚在前，两臂自然下垂，站在离球网五米左右处，双眼要观察判断来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
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6、空中完成击球动作后，身体自然下落，为避免腿部负重过大，应采用前脚掌先着地，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落的力量。
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7、助跑节奏应先快后慢，根据二传球的情况逐步加快步伐以寻找起跳时机和地点。
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8、助跑步幅应第一步大，这样便于寻找和对正上步方向，使静止的身体获得向前的速度；第二步小，便于接近来球，同时使身体后仰，便于制动。
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9、起跳后身体应成反弓形，这样便于击球时与上肢做相向运动，加大挥臂距离和挥臂速度，使扣出的球更有力量。
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10、挥臂初期屈肘，可以缩短以肩为轴的转动半径，提高转动的角速度，随之伸肘，以加大挥臂时击球手的线速度，加大扣球力量。
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