1、在进行渐进式肌肉放松时，对于身体上那些受过伤或非常紧张的部位，为避免痛或受伤可以采用的张力程度是（）。
A. 主动张力
B. 阈限张力
C. 被动张力
D. 间歇性张力
2、渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。
A. 提高新陈代谢
B. 降低血压和心跳反射
C. 减少脉搏率
D. 减少排汗率和呼吸率
3、渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。
A. 焦虑
B. 失眠
C. 高血压
D. 口吃
4、对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。
A. 每块肌肉群2-3次
B. 在一个安静的空间中进行
C. 每天做2次这样的练习
D. 对于特别紧张的部位可以多做几次
