1、面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。
A. 评估这件事与自己是否有关系
B. 思考自己能否应对这件事
C. 思考这件事会带来什么负面后果
D. 思考这件事有什么好的地方
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2、生活中，造成我们压力比较大的原因往往是刺激本身，而不是我们的想法。（）
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3、积极的认知可以帮助我们想办法解决问题，而不是被问题所控制。（）
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4、俗话所说的“吃不到葡萄说葡萄酸”，这种心态其实能帮助我们缓解心理压力。（）
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