1、软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？
A、协调性
B、平衡性
C、灵活性
2、进退跑练习，下列叙述正确的是？
A、以站立式起跑姿势起跑
B、应顺着一条直线跑动
C、以快频率的碎步倒退跑
D、进退转换制动时，身体重心应迅速抬高
3、软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？
A、正直
B、略后仰
C、略前倾
4、左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？
A、全蹲
B、伸直
C、半蹲
5、灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
A、身体素质
B、运动技能
C、神经反应
