1、速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是？
A、增强腿部肌肉力量
B、提高肺活量
C、提升最大摄氧量
2、直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是？
A、腿慢收快抬
B、腿慢收慢抬
C、腿快收快抬
D、腿快收慢抬
3、高阶弓箭步主要是锻炼哪部分的肌肉？
A、小腿前侧
B、大腿前侧
C、大腿后侧
D、小腿后侧
4、下列哪项不是大腿的肌肉？
A、比目鱼肌
B、缝匠肌
C、股四头肌
D、股二头肌
5、人体最大的肌肉群是？
A、腹部
B、腿部
C、臀部
D、背部
