1、反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜？
A、100—140
B、130—160
C、110—140
D、120—160
2、坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式？
A、加速跑
B、匀速跑
C、变速跑
3、原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿？
A、前倾
B、后仰
C、正直
4、下列哪项变速跑的练习距离较为适宜？
A、800米
B、1600米
C、3200米
D、400米
5、前踢腿跑练习时，是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习？
A、髋关节
B、膝关节
C、踝关节
6、原地高抬腿练习时，脚与地面接触的部位是？
A、 前脚掌
B、 全脚掌
7、倒退跑练习时，脚与地面接触的部位是？
A、 前脚掌
B、 足跟
C、 全脚掌
8、弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是？
A、 前脚掌外侧
B、 前脚掌内侧
9、弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是？
A、 前脚掌内侧
B、 前脚掌外侧
10、弯道快速跑进时，两臂的摆动幅度是否应该保持一致？
A、 是
B、 否
11、前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿？
A、 是
B、 否
12、下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习？
A、 30度
B、 20度
C、 40度
D、 10度
