2.4 行为改变的成功步骤

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1、1人们很难改变导致不健康的生活行为的原因是（）。

A、需要割舍个人爱好
B、需要付出艰苦的行动
C、可能危及他们的社会关系
D、以上都是

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2、2要成功做出行为的改变，其过程应该包括（）。

A、要下定决心在生活中作出改变
B、为行为改变制定一个或者数个具体的目标
C、为达成目标不给自己留太多选择余地
D、经常性检查评估行为改变的进程

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3、3如果我们要成功达成行为改变，我们首先应该认识到生活中有些行为对健康和生活质量是有害的，这通常是最艰难的一步。

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大学生健康教育（复旦大学)