1、脊柱前后方向练习包括（ ）。
A、前伸后翻
B、抬头望月
C、前伸后弯
D、前举合掌
2、脊柱左右方向练习包括（ ）。
A、飞天仙子
B、风吹杨柳
C、浑水摸鱼
D、海底探宝
3、脊柱水平旋转练习包括（ ）。
A、天定带转
B、乾坤扭转
C、摇头摆尾
D、舞动精彩
4、脊柱水平旋转下固定练习包括（ ）。
A、地定肩转
B、点地转肩
C、伸手转体
D、天定带转
5、作前伸后翻动作手臂前伸时，头应放在两手臂之间。
6、作海底探宝动作时，后背应呈弧线。
7、作前伸后弯动作时， 身体要与地面平行。
8、作飞天仙子动作时，髋关节要随身体扭转。
9、脊柱从侧面看有五个弯曲。
10、作伸手转体动作时，头不动，髋关节不动，肩不动，手臂转动。
