1、《健身减压塑体操》动作包括 （ ） 。
A、练出优美的“天鹅臂”---手臂练习
B、轻松打造优美颈部线条---头肩练习
C、小蛮腰是这样练成的----脊柱练习
D、教你练出大长腿---下肢练习
2、练出优美的“天鹅臂”---手臂练习包括（ ）。
A、直臂练习
B、曲臂练习
C、手腕练习
D、头部练习
3、轻松打造优美颈部线条---头肩练习包括（ ）。
A、头部练习
B、肘关节练习
C、肩部练习
D、腰部练习
4、小蛮腰是这样练成的----脊柱练习包括（ ）。
A、脊柱前后方向的动作练习
B、脊柱左右方向的动作练习
C、肩关节练习
D、脊柱旋转的动作练习
5、直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。
6、头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。
7、脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。
8、脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。
9、舞出你的精彩---综合练习是一套全身动作的综合练习。
10、经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。
