1、作下肢功能练习髋关节练习时，下肢活动时身体应保持不动。
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2、做下蹲练习时，身体要前倾。
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3、向后屈腿漆关节应该向下。
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4、关节稳定性差了，关节软骨磨损就会增加。
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5、向前踢腿时支撑腿可以弯曲。
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6、快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。
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7、踢腿练习的设计主要是提高下肢肌肉的爆发力。
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8、作跳步练习，落地时要有缓冲。
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9、膝关节悬空屈伸动作练习，既能锻炼膝关节，又避免了关节软骨磨损。
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10、下肢力量练习能改善下肢循环，预防下肢静脉曲张。
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