1、以上肢支撑（悬垂举腿等）来进行腰腹肌力量训练的目标肌群是什么？
A、腹直肌
B、腹斜肌
C、髂腰肌
D、其他选项都是
2、腹肌是人体结缔组织的重要组成部分它包括了什么？
A、腹直肌
B、腹内外斜肌
C、腹横肌
D、其他选项都是
3、腹肌形状不对称，不是因为练错了，而是因为腱划位置天生决定了腹肌形态
4、下列不属于腹部肌肉训练的方法是？
A、卧推
B、仰卧起坐
C、平板支撑
D、悬垂举腿
5、锻炼腹肌必须注意的要点是什么？
A、体型肥胖者先减降脂
B、锻炼腹肌前先做热身运动
C、锻炼需要全面性
D、其他选项均是
6、腹肌在生理上，负责保持躯干的稳定并控制身体重心的移动，它包括了什么?
A、前屈
B、转体
C、侧屈
D、其他选项都是
7、锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？
A、悬垂举腿
B、负重俄罗斯转体
C、卷腹
D、其他选项均是
8、下列哪块肌肉不是腹部肌群？
A、腹横肌
B、菱形肌
C、腹直肌
D、腹内外斜肌
9、腹肌练不出来的主要原因是什么？
A、体脂太高
B、锻炼强度不够
C、锻炼姿势不对
D、其他选项均是
10、如果只是刚开始接触健身，在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练
