1、肱二头肌的锻炼方法有哪些？
A、杠铃弯举
B、哑铃弯举
C、窄距反握引体向上
D、其余选项都是
2、肱二头肌锻炼的注意事项有哪些？
A、稳定重心
B、肩部下沉
C、内收肩胛
D、其余选项都是
3、肱三头肌锻炼方法有哪些？
A、臂屈伸
B、绳索下压
C、杠铃窄推
D、其余选项都是
4、肱三头肌锻炼的注意事项有哪些？
A、肘部不要外展
B、稳定核心
C、肩部下沉
D、其余选项都是
5、肱三头肌有几个头？
A、1
B、2
C、3
D、4
6、肱二头肌的解剖功能有哪些？
A、肘屈
B、肩伸
C、两者皆有
D、两者皆无
7、肱三头肌的解剖功能有哪些？
A、肘伸
B、肩伸
C、肩外旋
D、内收
E、其余选项都是
8、初级锻炼者手臂一周训练次数最好不超过几次？
A、1
B、2
C、3
D、4
9、大臂的维度占据主导的是什么肱二头肌？
10、肱三头肌的三个头可以完全孤立锻炼？
