1、速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是？
A、提高肺活量
B、增强腿部肌肉力量
C、提升最大摄氧量
2、直腿内收可锻炼大腿内侧的肌肉力量，练习时下列说法正确的是？
A、腿慢收慢抬
B、腿慢收快抬
C、腿快收慢抬
D、腿快收快抬
3、高阶弓箭步主要是锻炼哪部分的肌肉？
A、大腿后侧
B、小腿前侧
C、大腿前侧
D、小腿后侧
4、下列哪项不是大腿的肌肉？
A、比目鱼肌
B、股二头肌
C、缝匠肌
D、股四头肌
5、人体最大的肌肉群是？
A、腹部
B、背部
C、臀部
D、腿部
