1、软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？
A、灵活性
B、协调性
C、平衡性
2、进退跑练习，下列叙述正确的是？
A、以快频率的碎步倒退跑
B、应顺着一条直线跑动
C、进退转换制动时，身体重心应迅速抬高
D、以站立式起跑姿势起跑
3、软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？
A、略前倾
B、略后仰
C、正直
4、左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？
A、半蹲
B、全蹲
C、伸直
5、灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
A、神经反应
B、运动技能
C、身体素质
