1、健身是一项通过徒手或各种器械，运用随便的动作和方法进行锻炼
2、健身形式分为有氧运动和无氧运动
3、有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。
4、无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式
5、健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。
6、健身的注意事项没有（）
A、热身
B、朋友陪同
C、方法
D、环境
7、健身的范围很（）
A、广阔
B、狭窄
C、只能徒手
D、只能器械
8、健身俱乐部起源于（）
A、印度
B、日韩
C、澳洲
D、欧美
9、我国国务院在于（）颁布了《全民健身计划纲要》
A、1990
B、1993
C、1995
D、1997
10、（）关于健身的配套政策逐渐走向成熟
A、1994-1995
B、1996-1997
C、1998-1999
D、1999-2000
