1、在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。
2、健美训练就是指器械重量训练。
3、老年人不宜练健美。
4、某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。
5、健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。
6、健美运动的中等重量指的是（）
A、个人最大重量的80%
B、个人最大重量的60%
C、个人最大重量的60-80%
D、个人最大重量的85%
7、热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。
A、运动过度
B、运动损伤
C、运动疲劳
D、运动不足
8、仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
A、肱二头肌
B、股四头肌
C、股二头肌
D、肱三头肌
9、杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
A、三角肌
B、斜方肌
C、背阔肌
D、二角肌
10、杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
A、肌肉发胀
B、肌肉疼痛
C、肌肉充血
D、肌肉发酸
