1、下列哪些食品蛋白质含量较高？
A、三文鱼
B、面包
C、土豆
D、猕猴桃
2、下列 哪些食品属于高热量饮食？
A、清蒸鱼
B、炸薯条
C、蔬菜沙拉
D、无油煎蛋
3、下列哪些运动属于有氧运动？
A、冲刺跑
B、中长跑
C、力量举
D、散步
4、请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间？
A、190――180次/分
B、170――160次/分
C、140――130次/分
D、120――90次/分
5、下列食品中属于低GI的是？
A、大麦粒面包
B、黑米
C、薯片
D、土豆粉
6、能够给人体提供热量的营养元素有哪些？
A、碳水化合物
B、蛋白质
C、脂肪
D、水
7、在减脂过程中，只要严格控制热量，即使不运动，都会有很健康的体魄。
8、减脂只需要做有氧练习，就可以增加基础代谢率，不需要进行力量训练。
9、所有力量训练只会增长肌肉围度。
10、提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。
