1、杠铃弯举训练的目标机是肱二头肌
2、下列哪个动作是训练肱三头肌？
A、臂屈伸
B、俯卧撑
C、仰卧起坐
D、卧推
3、俯卧撑可以锻炼到哪些肌肉
A、肱三头肌
B、胸大肌
C、三角肌
D、背阔肌
4、肱二头肌是人体最长的肌肉
5、在进行手臂训练时，应该注重慢放快起的节奏，注重离心收缩的控制
6、站立杠铃腕屈伸是锻炼（ ）肌肉
A、肱肌
B、三角肌
C、前臂肌
D、斜角肌
7、肱三头肌的最佳训练动作是双杠臂屈伸
8、坐姿颈后杠铃臂屈伸的拮抗肌是（ ）
A、肱三头肌
B、股二头肌
C、股四头肌
D、肱二头肌
9、下列哪些动作是锻炼肱二头肌？
A、哑铃弯举
B、反握引体向上
C、弹力带弯举
D、垂式弯举
10、哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一
