2.4吃动平衡

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1、理想体重是身高减去多少，当个人的实测体重数值在理想体重正负10%范围，属于理想体重范围。

A、95
B、100
C、105
D、110

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2、夏季运动1小时出汗多少升不及时补充水分，常会引发体内缺水，也可称为“体渴”，甚至导致脱水。

A、0.5-1
B、1-1.5
C、1.5-2
D、2-2.5

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3、无论是运动员还是普通的健身运动者，膳食中都应注意脂肪的含量，应控制在总能量的（）。

A. 30%以上
B. 30%以下
C. 50%以上
D. 50%以下

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4、怎样做到吃动平衡（）。

A. 合理的营养
B. 科学的健身运动
C. 过剩的营养
D. 大量的健身运动

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食品营养与食品安全（中南大学)