A. 疲乏无力、易疲倦
B. 心慌、活动后气短
C. 眼花、耳鸣、食欲差
D. 头痛
A. 肉
B. 动物血
C. 桂圆
D. 巧克力
A. 食物铁摄入不足
B. 铁的需要量增加
C. 铁丢失过多
D. 铁的摄入量过多
A、选用含铁丰富的食物
B、多吃富含维生素C的食物
C、减少摄入对铁吸收有影响的食物
D、不用刻意注意饮食